Cháo dinh dưỡng là món ăn khoái khẩu mà không ít trẻ yêu thích. Hôm nay hãy cùng sieudinhduong điểm danh 5 món cháo dinh dưỡng siêu ngon cho bé 5 tuổi.

Cháo là món ăn dễ tiêu hóa, bổ dưỡng và kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Khi trẻ 5 tuổi đã làm quen và ăn được nhiều loại thức ăn khác nhau thì chế biến một món cháo dinh dưỡng cho bé khá đơn giản. Mẹ hãy cùng sieudinhduong đổi món với 5 món cháo dinh dưỡng siêu ngon sau.

Cháo lươn kết hợp cà rốt

Tác dụng: Lươn thuộc tính hàn có tác dụng bổ khí huyết, trị tiêu chảy, khó tiêu, biếng ăn và suy dinh dưỡng ở trẻ. Trong thịt lươn có chứa chất đạm, chất béo, photpho, canxi, sắt và rất nhiều vitamin như A, D, B1… Lươn kết hợp cà rốt là món cháo dinh dưỡng siêu ngon dành cho bé 5 tuổi.

Cháo lươn cà rốt món ăn dinh dưỡng mẹ nên làm cho bé

Cháo lươn cà rốt món ăn dinh dưỡng mẹ nên làm cho bé

Nguyên liệu: 25g gạo tẻ, 1 con lươn, 20g cà rốt và 10g thịt lợn.

Cách làm: Lươn sau khi đã làm sạch sẽ và bỏ hết phần ruột thì mẹ cho vào hấp hoặc luộc chín. Sau đấy gỡ lấy phần thịt lươn và băm nhỏ. Cà rốt rửa sạch và cắt nhỏ cho vào nấu cùng gạo tẻ. Sau khi gạo và cà rốt đã mền thì cho tiếp lươn vào nấu khoảng 10 phút và nêm nếm gia vị vừa ăn đun thêm 10 phút nữa là hoàn thành món cháo thơm ngon bổ dưỡng.

Cháo thịt gà bí đỏ

Tác dụng: Đây là món cháo dinh dưỡng hay được nhiều mẹ áp dụng cho trẻ. Cháo có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp trẻ ăn ngon và tăng khả năng hấp thụ.

Nguyên liệu: 50g ức gà hoặc đùi gà, 80g gạo tẻ và 50g bí đỏ.

Cách làm: Thịt gà băm nhỏ, bí đỏ gọt vỏ thái lát cho vào hấp chín sau đấy tán nhuyễn hoặc cho vào máy xay sinh tố. Gạo tẻ nấu nhừ sau đó cho thịt gà và bí đỏ đã xay nhuyễn vào nấu cùng khoảng 10 phút.  Nêm nếm gia vị vừa ăn với trẻ và nấu tiếp 10 phút là hoàn thành.

Cháo tôm nấu cải xanh

Cháo tôm cải xanh thơm ngon và hấp dẫn

Cháo tôm cải xanh thơm ngon và hấp dẫn

Tác dụng: Tôm kết hợp cải xanh đều có tính mát trị nóng trong và rôm sảy.

Nguyên liệu: 25g gạo tẻ, 100gr tôm (2 con tôm to), 10g cải xanh..

Cách làm: Tôm sơ chế sạch sau đó đem luộc bóc vỏ lấy phần thịt xay nhuyễn hoặc giã nhỏ. Sau đó phi hành tím cho thơm và cho tôm vào xào sơ 2 phút. Cải xanh thái nhỏ hoặc băm nhỏ cho vào xào cùng tôm 5 phút. Khi cháo đã chín nhừ cho hỗn hợp trên vào nấu thêm 2 phút nêm nếm gia vị nấu tiếp 2 phút nữa là món cháo dinh dưỡng đã hoàn thành.

Cháo ếch kết hợp với rau mồng tơi

Tác dụng: Ếch được xem là “gà đồng” kết hợp với mùng tơi là món cháo dinh dưỡng có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, chống còi xương.

Nguyên liệu: 1 con ếch 200gr, 25g gạo tẻ, 200g rau mồng tơi.

Cách làm: Ếch làm sạch và luộc sơ để lấy phần thịt, sau đó băm nhỏ và xào sơ cùng một chút hành tím cho thơm. Gạo nấu cháo đặc hoặc loãng tùy khẩu vị của bé. Sau khi cháo chín cho rau mồng tơi thái nhỏ vào nấu chín khoảng 5 phút và cho thịt ếch vào nêm nếm gia vị nấu thêm 5 phút rồi tắt bếp.

Cháo thịt heo rau ngót

Cháo thịt heo rau ngót siêu dễ làm cho các mẹ bận bịu

Cháo thịt heo rau ngót siêu dễ làm cho các mẹ bận bịu

Tác dụng: thanh mát cơ thể, tốt cho tiêu hóa, cung cấp chất xơ và nhiều loại vitamin rất tốt cho bé.

Nguyên liệu: 30g gạo tẻ, 30g thịt nạc và 30g rau ngót.

Cách làm: Thịt heo sơ chế và băm nhuyễn hoặc xay bằng máy xay sinh tố. Hành tím phi thơm cho thịt heo vào xào sơ và nêm nếm gia vị vừa ăn. Cháo nấu chín cho thịt lợn vào nấu chín khoảng 20 phút, cho rau ngót sắt nhuyễn vào đảo đều và nấu khoảng 5 – 7 phút nữa là hoàn thành.

Trên đây là 5 món cháo dinh dưỡng siêu ngon mẹ nên nấu cho bé 5 tuổi để trẻ phát triển toàn diện. Chúc các mẹ thành công với các công thức nấu siêu dễ của sieudinhduong.